Olejki eteryczne

Olejki eteryczne są znane i używane od czasów starożytnych do pielęgnacji urody i zdrowia. Są to czyste, stężone wyciągi z kwiatów, liści, igieł, kory, kłączy i skórek owoców uzyskiwane metodą tłoczenia na zimno, destylacji, nawiewania oraz ekstrakcji przy użyciu rozpuszczalnika.

Olejki eteryczne zawierają najcenniejsze składniki roślin i wykazują niezwykłe właściwości lecznicze. Stosowane do inhalacji lub na skórę (masaż, kąpiel, kompres) mają olbrzymi wpływ na stany psychiczne, działają uspokajająco, są znakomitymi afrodyzjakami, przyśpieszają gojenie się ran bez blizn, wspomagają działanie antybiotyków, łagodzą objawy przeziębień, odświeżają i odmładzają skórę.

Zanim użyjesz olejku eterycznego na swojej skórze pamiętaj o pewnych zasadach:

* Olejków nie wolno używać bezpośrednio na skórę. Olejki, które kupujesz do masażu zawsze mieszaj z kremem lub innymi olejami roślinnymi, np. migdałowym. Sam olejek eteryczny mógłby podrażnić skórę ciała.
* Olejki eteryczne możesz ze sobą mieszać, ale nawet wtedy pamiętaj, by używać ich razem z kremem do ciała. Możesz łączyć ze sobą kilka olejków zapachowych, nie warto jednak wybierać więcej niż dwa lub trzy. Inaczej Twój zmysł zapachu zwariuje, a mieszanka może okazać się niezjadliwym niewypałem. Eksperymentuj, aż uzyskasz swój zapach.
* Nie dodawaj do kremu zbyt dużej ilości olejku. Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Kilka kropli naprawdę jest wystarczającą dawką, która nie podrażni Ci skóry.
* Olejki, szczególnie gotowe mieszanki, przechowuj zawsze w butelce z ciemnego szkła i suchym, nie nasłonecznionym miejscu. To przedłuży ich trwałość.

Formy stosowania Aromaterapii

Masaż Aromaterapeutyczny
to masaż ogólny całego ciała lub w zależności od celu zabiegu masaż miejscowy. We wszystkich przypadkach do masażu stosuje się mieszaniny olejków rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych, np:
- olej z nasion winogron,
- olej z awokado,
- olej ze słodkich migdałów,
- olej z jojoby,
- lub popularnych olejów jadalnych.
Stężenie w przypadku stosowania u dorosłych powinno wynosić 3%, w przypadku stosowania u osób starszych, dzieci i kobiet w ciąży nie powinno przekraczać 0,5 - 1,5 %. Zakładając użycie olejów o średniej lepkości, odpowiada to 6 kroplom olejku eterycznego na 10 ml bazowego oleju roślinnego dla dorosłych i 1-3 kropli dla dzieci.

Kąpiel Aromaterapeutyczna
Przed użyciem olejków eterycznych w kąpieli trzeba jednak przeprowadzić próbę na zgięciu ręki, celem sprawdzenia reakcji na olejek. Nanosimy na zgięcie ręki mieszankę kilku kropli olejku eterycznego i łyżeczki oleju migdałowego. Jeśli skóra nie zareaguje alergicznie w ciągu 24 godzin, olejek może być stosowany w kąpieli.
 Do kąpieli dla dorosłej osoby potrzebne jest 10 do 15 kropli olejku eterycznego. Ponieważ olejek nie rozpuszcza się w wodzie, musi zostać dodany emulgator w postaci śmietany, miodu bądź soli z Morza Martwego. Śmietany i miodu wystarczy dodać 1-2 łyżki stołowe, soli morskiej - 2 do 4 łyżek. Mieszamy olejek z emulgatorem w słoiczku, w tym czasie do wanny napuszczamy wody, na końcu dodajemy mieszankę. Za każdym razem przygotowujemy świeżą mieszankę. Przygotowując kąpiel dla dzieci, kobiet w ciąży i osób wrażliwych, redukujemy stężenie olejków w stronę zmniejszenia ich koncentracji. Ilość emulgatora może pozostać niezmieniona.
 Kąpiele dozwolone są kilka razy w tygodniu. Szczególną ostrożność należy zachować, stosując olejki drażniące skórę, których niepożądane działanie może dodatkowo nasilić się pod wpływem ciepłej wody. Olejki cytrusowe stosowane podczas wieczornej kąpieli mogą zakłócić nasz sen. Lepiej nadają się jako dodatek do stosowanego rano żelu pod prysznic. W celu rozluźnienia i łatwiejszego zasypiania sięgamy po olejki kwiatowe. Kąpiel lawendowa pół godziny przed snem niezwykle skutecznie uspokaja i ułatwia zasypianie.

Aromaterapia w powietrzu
To klasyczne inhalacje lub rozpylanie albo odparowywanie olejków w pomieszczeniu, w którym przebywa pacjent. Inhalacje robi się bądź nad naczyniem z gorącą wodą, do którego wkroplono 5-10 kropli mieszaniny olejków. Typowa aromaterapia w powietrzu to rozpylanie olejków rozpuszczonych w wodzie przy pomocy ogrzewanego świeczką kominka. W zależności od pomieszczenia stosuje się do 10 kropli mieszaniny olejków na zabieg.

Kompres Aromaterapeutyczny
Do zrobienia ciepłego ew. zimnego okładu stosujemy 3 krople olejku eterycznego na 1 litr bardzo ciepłej lub chłodnej wody. Trzeba również dodać do wody emulgator, czyli łyżeczkę śmietany, łyżkę stołową soli z Morza Martwego. Następne zanurzamy w mieszance ściereczkę i kładziemy ją na skórze. Ciepły okład dłużej utrzyma swą temperaturę, jeśli owiniemy go dodatkowo suchym ręcznikiem.

Aromaterapia

Aromaterapia to metoda medycyny naturalnej polegająca na terapii wielu dolegliwości olejkami eterycznymi z roślin stosowanymi poprzez inhalacje (kominki aromaterapeutyczne, inhalatory, nawilżacze powietrza oraz przez skórę (masaże, kąpiele, okłady, kosmetyki).

Witam na moim blogu :)